中级会计职称考前总是失眠、精神不好怎么办？

　　虽然说距离中级会计职称考试还有将近两个月的时间，但是有不少考生在后台给高顿君留言：随着中级会计职称考试的迫近，总是失眠、精神不好怎么办？其实广大考生无需紧张，出现这种情况十分正常，只要我们尽快的进行调节，相信这种情况就会得到改善和解决。那么应该怎么样解决中级会计职称考前总是失眠、精神不好的问题呢？高顿君认为首先要找出造成失眠和精神不好的原因，然后对症下药即可解决。
 

　　1、随着考试临近过于紧张
 

　　很多考生因为觉着考试越来越近，但是还没有准备好，因此就变的越来越紧张，进而就导致了晚上睡觉翻来覆去睡不着、失眠的现象发生。而经常失眠，精神不好则是必然。因此，广大考生需要摆正心态，按照计划按部就班学习即可。如果晚上实在睡不着的时候可以听一些轻音乐帮助睡眠。
 

 

　　2、高强度的学习导致精神高度紧绷
 

　　长久以来，广大考生可谓都处于高强度的学习当中，久而久之，大家的神经可谓是高度紧绷。神经长期高度紧绷，发生失眠等概率很大，甚至还会神经衰弱等情况，因此我们必须要转变想法。比如劳逸结合，让自己放松下来。其实，劳逸结合并不会影响大家的学习效率，放松下来换换心情，学习劲头必然更足。
 

　　3、调节不当导致过度兴奋
 

　　一些考生因为白天努力备考，因此到了快要睡觉的时候想要happy一下，比如看个世界杯的足球赛、或者参加个party等。过度的兴奋也是会造成睡不着觉的现象产生的。因此在睡觉前注意避免过度兴奋，保持舒缓轻快的心情更易入睡。
 

　　充足、良好的睡眠是我们学习的保证，也是我们学习效率的基本保证，希望广大考生都能够注意这一点，有则改之无则加勉！
 

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